脖子響是怎麼回事?

工作時間長了,想伸伸懶腰,結果脖子發出嘎嘎的響聲,有人認為這種響聲是身體在放鬆,脖子也變得很舒服了。其實,這可能並非是身體在放鬆的信號,恐是脖子出現了問題。
我們的關節有些部位,如果平日活動得比較少,例如肩關節、頸部,一活動起來,身體就像是自行車軸裏缺少了油突然開始運作,發出“吱呀”的響聲這是因為我們關節沒有得到充足的血氣供應,從而出現了幹磨現象,自然而然就會產生響聲。
一般來說,關節的響聲有生理性和病理性之分。多數關節發出響聲是生理性的,如果在發生響聲的同時,患者還伴有明顯的身體不適,例如有酸疼、腫脹等症狀就需要引起注意了,關節可能出現問題了。臨床上,常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等,在膝、踝、髖、肩關節中這種病理性彈響並不少見。這時候,最好去專業醫院找醫生診斷明確,不要忍忍就過去了。
脖子發出響聲,該如何保健?
1.坐姿端正,減少低頭
看手機的時候,最好將其放在與視線相平行的方向,可以做一些仰頭聳肩的動作,以此來緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族,用了一會兒電腦之後,可以起來活動一下,轉動一下脖子,確保脖子兩側的韌帶都可以得到均衡的牽拉。
2.遠離空調,不正對著吹
開空調時別將空調對著自己直吹,人的汗毛孔是張著的,空調直吹,寒濕容易進入人體內,這會加重韌帶的鈣化。
3.保持運動,增強體質

生命在於運動,運動的好處多多,它不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長,還能增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,提高人體的抗病能力,增強機體的適應能力。體質良好也有助於關節的血氣流通。
4.科學合理的枕頭,保護頸椎
枕頭的高度也要合理,一般來說,差不多一個拳頭的高度適宜;枕頭也要有良好的透氣性,舒適的軟硬度,一個好的枕頭能保護頸椎不受到壓迫。
5.減少穿高跟鞋的次數,少坐軟沙發
如果非要穿高跟鞋,最好選跟高低於5釐米的中跟鞋,並且儘量的減少穿的次數。坐太軟的沙發會讓人重心支撐不穩,並且很難保護脊椎的生理弧度,導致疲倦乏力、腰酸背痛等症狀出現。

經常按摩這5個穴位 可預防老年癡呆症

5個穴位可預防老年癡呆症
老年癡呆患者的日常生活能力下降,不認識配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺,給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。如今,老年癡呆症繼心血管病、腦血管病和癌症之後,成了老人健康的“第四大殺手”。為了預防老年癡呆,現推薦幾組易學易掌握的穴位按摩方法:
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 雙側風池穴:風池穴位置在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
 翳風穴:翳風穴,在風池之前耳根部,為耳垂所掩蔽,在耳垂後耳根部,顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰鬁、暴暗、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頜關節痛。
四白穴:四白穴位置是:目正視,瞳孔直下,當顴骨上方凹陷中,即下眼眶中點,直下約0.5釐米凹陷處。主治目赤癢痛、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈。
印堂穴:此穴位於人體的面部,兩眉頭連線中點,中醫認為主要功用是清頭明目、通鼻開竅。在降眉間肌中布有額神經的分支滑車上神經,眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈。
委中穴:委中穴位於腘窩橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。此穴主治坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,按摩此穴治骨折傷痕後遺症、增強性活力的指壓法等。經脈循行可以從頭頂入裏聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。ageLOC TR90體型管理計劃配合均衡飲食、多做帶氧運動及不帶氧運動,加上NU SKIN優質健康產品,培養健康的生活習慣。飲食方面,實行3333+原則,培養正確的飲食觀,每天吸收足夠及均衡的營養。另外,鼓勵隨時隨地進行簡單的運動,以訓練肌力和肌耐力。
老人出現這些症狀小心是老年癡呆症
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視覺空間技能障礙
在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙,其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質辭彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。
記憶障礙
記憶障礙出現於早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”,反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。
精神障礙
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精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑鬱,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。
計算障礙
計算障礙常在老年癡呆中期出現,但在早期即可能有所表現,如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種,可能是由於視空間障礙(不能正確列算式),或因失語不理解算術作業要求,也可能是原發性計算不能。

性格改變
性格改變在一部分患者中非常顯著,多變的極為敏感多疑或非常恐懼,或變的越來越暴躁、固執。
判斷力差,注意力分散
老年癡呆症患者均可在早期出現判斷力差,概況能力喪失,注意力分散等。想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。

拍爽膚水用手好還是用化妝棉好

1.用化妝棉塗抹

這是我極力推薦的方法,因為化妝棉能讓化妝水很均勻的分佈在面部,而且不容易錯過死角,也不會流走造成浪費。月經時皮膚敏感痕癢問題真係好難搞,嗰幾日化妝仲好唔貼添…但前排朋友的韓國面膜 推介之後,就真係好似遇到Mr. Right咁~呢個Faith in Face面膜系列係加入咗珍珠纖維,比其他面膜更貼面,仲有修護、舒緩保濕同美白三款選擇。


方法:a.先倒大約1塊錢硬幣大小的化妝水到化妝棉上,也可以先倒在瓶蓋中,再用化妝棉浸濕

b.之後用中指和無名指夾住化妝棉,這樣做的好處就是化妝棉能接觸到的皮膚面積最大化。

c.先從容易乾燥的兩頰開始塗起,從中間往兩側,均勻的塗抹,再塗額頭,方式也是從中間往兩側,鼻子則是從上往下。

d.這樣反復塗3次,最後再用手輕輕的按壓幫助吸收,這樣會增加滲透性,讓皮膚更好的喝到水分,更加滋潤。


2.直接用手塗抹

並不是所有的化妝水都適合用化妝棉塗抹的,這樣根據不同膚質的需求來。比如敏感性的肌膚或者長了痘痘有炎症的肌膚,用化妝棉就會摩擦刺激到皮膚,所以用手就可以了。還有一些稍微粘稠的化妝水也是可以直接用手塗抹的。


方法:a.先倒大約1塊錢硬幣大小的化妝水到手心,先臉頰、額頭再鼻子下巴的順序,輕輕的用手指點塗在肌膚上。【韓國面膜 推介文】韓國人氣面膜品牌Faith in Face完勝。要評價面膜,我會以面膜質料、貼服度、效果評分。Faith in Face極緻美白水凝膠面膜厚薄適中,剪裁亦適合不同面形,貼面之餘亦不易移位。面膜的精華亦非常充足,用後肌膚濕度大升。

b.塗完之後,用手掌包住面部,輕輕的按壓肌膚,這樣可以加速化妝水的滲透吸收。

c.如果是長得有痘痘的肌膚,在有痘痘的部位用手指輕輕揉就好了。


3.最佳用法濕敷

濕敷就是平常說的做水膜,用化妝水配合化妝棉做一個簡單的DIY面膜,這樣做的好處就是後續的成分非常好吸收,像精華、乳液中分子很小的的成分直接就可以滑進去肌膚。不同的類型的化妝水濕敷的效果也不同,比如美白型的化妝水濕敷後,可以防止黑色素沉澱,長期敷皮膚水潤又嫩白。


但不是所有人都適合用美白型濕敷,在選擇適合自己的化妝水前必須先要瞭解自己的膚質,比如油性肌膚愛長痘痘的皮膚就不適合美白型濕敷,而是適合清爽消炎,平衡水油類型的。在選擇任何護膚品前瞭解自己的膚質也是十分重要的,其實確認膚質也很簡單,只要在微信上搜索美膚幫幫忙這個公眾號,回復測試兩個字,就可以測試出自己的膚質類型了。


方法:a.先將化妝水倒在瓶蓋中或者乾淨的容器中,再把化妝棉撕得非常薄,浸濕後直接敷在面部就可以了。

b.臉頰各1片,額頭1~2片、鼻子、下巴各一片。

c.時間控制在5分鐘就可以了,最多不超過10分鐘。要化一個偽素顏妝,首要條件就是就是為肌膚保濕,小編為你帶來的韓國精華 推薦:3秒精華 - Faith in Face After Shower Seru。要為肌膚補水,只用保濕產品是不夠的,使肌膚達到水油平衡,才能鎖住水份。Faith in Face的3秒精華含有水油精華…

 

怎樣用白醋美白

敷海藻面膜
買顆粒狀的海藻,摻和著適量的溫水自製成面膜,待其中的骨膠原溢出之後,就用來塗抹在臉上,美白效果非常的棒,可以給面部補充膠原蛋白,維他命等,有去皺、祛斑、美白、消炎等功效,可讓皮膚水水潤潤的白皙起來。
白醋水洗臉
油性膚質的MM不妨試試用白醋洗臉來美白肌膚。就是在平時洗臉的水中加上一小勺白醋,一定要注意洗臉水要是溫水哦。這樣能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟,皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋用量不可過多,會燒掉角質層,讓皮膚變得很薄。
敷優酪乳面膜
用食用過後的優酪乳,取出殘餘的,集在一起,然後直接用來敷面,20分鐘左右清洗乾淨。每週做1-2次優酪乳面膜。優酪乳中有很多乳酸菌,能夠讓皮膚迅速變白。而且優酪乳面膜既健康又實惠,不傷害皮膚,沒有什麼副作用。
珍珠粉美白
珍珠粉的美白功效相信大家都很熟悉,這也是非常常見的一種美白方法。做法就是:取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗乾淨即可。不僅能有效美白,還對肌膚有很好的滋養效果。
醋也能為肌膚美白出分力
1、醋是美白,去痘的。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。 面部皮膚過於黝黑的女性,洗臉和洗澡時在水中加一點醋,久而久之,皮膚就會變白,這是很多人經過實踐證明的,如果你不相信,今晚回去試一試吧,每週一兩次,堅持一個月,你一定會有驚喜。
2、用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味,恢復皮膚的光澤和彈性,美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學習,工作,風裏來,塵裏去,不知不覺,我們的臉上會染滿了很多見不到的塵,用醋洗面有利於面部清潔,清楚臉部的有害物質,避免了不同的物質把臉部的表面皮膚氧化,是一個人顯得蒼老。
3、用醋洗臉可以祛斑。面部如果有雀斑、黑斑,將白術浸於白醋中,密封7天後取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天堅持使用,日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。
六大絕招肌膚變美白
一、補充維生素C抗衰老
可以使用含維C的護膚品,也可食用富含維C的各種蔬果,對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用,這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、番茄、葡萄等都是超棒的維C蔬果,既廉價又美味。只要你是個生活中愛吃水果的美眉,皮膚必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說,會更光亮更有氣色!
二、選用透明質酸成分
隨著歲月流失,年齡增大,肌膚內透明質酸的含量顯著下降。這個變化是可以得到控制的,只要我們選擇了含有透明質酸成分的護膚品,就能及時補充失去的透明質酸,將皮膚衰老速度降低到最慢的程度。透明質酸原液或者爽膚水,是最方便也是最直接的補充方法,只要使用得當,肌膚延齡三到五歲不再是夢。
三、內調外養雙管齊下
內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品,像艾玫芙都是性價比較高的產品。外敷就是做面膜之類的,可以自製也可去買。雙管齊下的話,面色暗黃估計很快就會有所改善,另外 多吃大豆製品,或者服用花粉蜂蜜,適當補充雌性激素。為了讓眾多女性擁有完美體態,必瘦站堅持在瘦身的道路上尋找最適合我們亞洲人的療程,並且所有的儀器都經過了美國FDA驗證,絕對的保證了顧客們的安全性。
四、選用含油的潔面產品
很多人認為只要潔面清潔乾淨徹底,或者在產品上標識有美白控油功效的就是一款好洗面奶潔面乳,這種想法對20歲左右的年輕美眉或許適合,但是你若已奔三,那麼含油的潔面產品絕對是超適合的,會比只有美白控油的產品更具針對性。
五、選用水油平衡的補水面霜
肌膚的補水重要性無論怎麼強調都不會過分。通常我們最簡便的方法是使用一款滋潤清透的補水霜。在購買優質的補水霜前需要瞭解適合自己肌膚的水油平衡狀況,這樣才能有效補水。太油的精華液,雖然有一定鎖水持久效果卻是讓人看上去是滿臉油膩;雖然輕薄的精華液能讓皮膚舒坦不少,但是很快就會變幹;都不能起到特別好的補水效果。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
六、改變不正確的生活習慣
熬夜、吸煙、濃妝不僅危害身體健康,更是肌膚變粗變老的兇手。熬夜導致人體內分泌混亂,臉色暗黃沒有光澤;吸煙讓毒素積聚體內,破壞各種機體平衡;此外,濃妝粉末殘留會嚴重堵塞毛孔,強力卸妝產品往往會讓你皮膚洗得像砂紙(表面活性劑超高),這些都是要不得的壞習慣。為了我們自身的健康與美麗,趕緊改掉這些壞毛病!

薯條的做法:怎樣炸薯條又香又脆

不管是小孩還是大人,都喜歡吃薯條,如果自己在家製作,怎樣才能將薯條炸得又香又脆呢Better Life 清潔液
 
材料:土豆2個
 
調料:番茄沙司、鹽少許
 
1、選擇2個新鮮的土豆,洗淨去皮。
 
2、切條。將土豆切成長長的均勻的細條,每一條最好不要超過1釐米。切好的薯條用水洗去澱粉,撈出備用。FoodWise讓每一份確保入口的食物更加安全和營養,比如被大家喜愛的急凍三文魚是根據香港人群的預算制定的實惠的價格,可以令香港消費者用最便宜的價錢購買到最優質的食物,享受到每一份食物。
 
3、煮土豆條。鍋中放適量水,沒過薯條即可。開水煮2-3分鐘,時間不要太長,煮7-8分熟即可,水開後加少許鹽。撈出土豆條,整齊的碼在盤子裏,只碼一層,多用幾個盤子,這樣不容易粘連。
 
4、晾涼後放入冰箱冷凍。
 
5、什麼時候想吃就拿出來炸,炸至薯條變成金黃色,出鍋。Natur-a豆奶採用的是有機的大豆和糙米等食材製造而成,整個過程不添加防腐劑和任何的乳糖等有害物質,而不同口味的豆奶米奶產品不但營養而且美味。
 
煮過的薯條沒有太多水分,放入鍋裏炸的時候不會迸油也不會吸入太多的油,既不用擔心人體攝入太多的油脂,也不用擔心炸出的薯條軟趴趴了!

永興島上助學記

8月20日,坐在去往北京市第三十五中學懷柔軍訓基地的車上,唐華玲6歲的兒子有些無聊,做起了算數題。“100加600等於多少,媽媽?”他轉過頭來問唐華玲,唐華玲立馬示弱。小朋友看了眼坐在後排的康春豔,自己算起來:“1加6等於7,那100加600就等於……”他停頓了一下,“等於700啊!康老師,是不?”康春豔笑著說:“你以後可以大膽地說,你的數學是體育老師教的,你的體育是數學老師教的。”
唐華玲和康春豔都是海南省三沙市永興學校的支教教師,唐華玲的兒子9月份也將成為學校的一年級新生,他的數學老師和體育老師將會是康春豔。同為支教教師的楊豔紅和鄭鳳嬌與她們一起,接受了中國高中六校聯盟的邀約,從祖國最南端的海島永興島途經海口、無錫,最終來到了北京,和北京市第三十五中學的學生分享她們的支教故事和家國情懷。
“鐵打”的校長,“流水”的教師
永興學校位於三沙市永興島,是祖國最南端的學校。2015年12月正式啟用後,它結束了三沙市沒有學校的歷史澳洲文憑
“你們知道來島上工作的行政人員,一般會在島上待多長時間嗎?”楊豔紅向台下的師生拋出了一個問題。看沒有接近的答案後,她自己揭開了謎底:“居民、官兵和行政人員一般到島上也就待兩周的時間,但教師不行。”由於海島常年高溫、高濕、高鹽,環境並不適合長期居住。因此,在學校正常運轉後,駐島的支教教師往往半年一輪,每次輪換8名教師。
楊豔紅原先在瓊臺師範學院圖書館工作,在學院招募志願教師籌辦永興學校時,心動了:“能到三沙支教,在最南端的學校守衛祖國,對我們來講是一個夢想,也是我們應盡的職責。”在島上的半年時間,她覺得自己的牽掛名單裏又多了好幾個:還在島上學習的孩子們、自己的同事們和那片比天空還要藍的海雅思报名
康春豔是她所在區域第一個報名到永興學校支教的,也是唯一一個報名的,“我覺得那個地方需要我”。“剛到島上時,天氣很熱,一天得洗四五次澡。”她笑道,“沒有想像中那麼艱苦,也沒有那麼不辛苦。”她主要負責永興學校的德育工作、教務工作和數學教學,“有需要時也會‘客串’體育老師”。
在支教教師中年齡最小的鄭鳳嬌,在楊豔紅看來“是最活潑的”,因此也是學校幼稚園的“孩子王”。原來在瓊臺師範學院附屬幼稚園工作的她,來到小島上時也帶著自己的夢想:“城裏孩子怎麼上課,永興學校也一樣。”
由於近乎與世隔絕的狀態,永興島上有這樣一句話:“待一天是天堂,待一周人要抓狂”。學校一歲半,支教教師換了幾輪,但校長李贊宗卻是常年駐守在這兒,他也是唐華玲的丈夫。唐華玲說,李贊宗決定到永興學校支教時,自己並沒有反對,只說了一句:“你去,我也去。”李贊宗和唐華玲把“家”從海口搬到了三沙,李贊宗做起了校長,唐華玲任數學老師,兒子隨班就讀。“我們做個示範,把孩子帶去讀書,給三沙的家長們吃顆定心丸。”
島上的支教教師來自瓊臺師範學院和海口市教育局,像海浪一樣,一波又一波,但總會給學校帶來新的理念,也留下屬於自己的珍貴記憶。
因需而生,因需而教
自啟用後,一年半的時間裏,這所規模不大的學校解決了三沙市居民、駐島軍警的適齡子女入學難問題。
島上的漁民來了又走,走了又來,永興學校的學生流動性很大。“你們看,剛開始我們的課程表上,學生的最高年級是二年級。”楊豔紅說。一年半前,學校正式招生時,只有6名學生,現在學校有32名學生。“但只要島礁上還有一名學生,學校的教學就會繼續下去。”
由於學生年齡參差不齊,且師資有限,康春豔說,駐島教師主要採用複式與分班教學相結合的方式。“一二年級語文和數學採取分班教學,其他綜合類課程則用複式教學方法。這樣也避免了全複式教學的混亂。”
永興學校的在冊學生雖然只有30多名,但實際上,海島上的軍民都是學校的“學生”。作為島上唯一的學校,永興學校集幼稚園、小學和繼續教育培訓為一體。除了給孩子上課,學校還根據島上軍民的實際需求,肩負成人教育的職責,組織開展各種職業教育培訓班,包括球類、攝影、禮儀、海水養殖和深海捕撈等。永興學校還成為駐島軍警民豐富業餘文化生活的一個平臺。
“按照島上軍民的需要,我們也在不斷豐富島上的生活。”楊豔紅到島上後,在島上軍民的幫助下,設立了島上第一個圖書館。
藍色的海和駐守的海警都進入了學校的課程。學校不僅有獨一無二的“三沙海底生物圖譜”校本課程,還有鮮活的愛國主義教育教材。“支教教師一登上海島就擁有了另一重身份——警備區預備民兵,島上的教師和海警有共同的職責。這也成了學校國防教育的重要部分。”康春豔說大學科研成就

6個保濕方法滋潤肌膚

區別對待肌膚
混合性肌膚特點:幾乎有一半以上的女性都是混合性肌膚。T字區油,兩頰較幹,不需要全臉探油,分區油更適合激光脫毛優惠
保濕方法:混合性肌膚在保養時要按照不同的部位,側重性的護理,在護膚時,先在較幹的兩頰位置進行保濕、滋潤,再在出油的T區部位,剩餘量輕輕塗抹或直接換成控油型的護膚品。
幹性肌膚特點:冬季對於幹性肌膚來說是具有挑戰性的,幹性肌膚因為水分、油份都分泌較少,因此皮膚易乾燥、粗糙、長細紋。對於幹性肌膚來說,應對肌膚初老症最需要解決的就是防止小細紋轉化為永久的皺紋。
保濕攻略:幹性肌膚要多做按摩護理,促進血液迴圈,必要時多塗抹一層,或加大用量。幹性肌膚可放心使用滋潤、濃稠質地的護膚品,多用活性、抗氧化性的產品,例如精華液、原液之類的。
熟齡肌膚特點:當皮膚出現乾燥和老化時,皮膚的紋理狀態就會從“交錯”變成“平行”狀態,難以保養,難以鎖住營養和水分。皮膚的油脂分泌量也會越來越少,而作為守護肌膚健康的“皮脂膜”也會受到損傷,因此熟齡肌膚在保濕的同時,也是需要抗衰老的。鬆弛皮膚是女人過了25歲的象征,肌膚內的膠原蛋白的流失速度加快導致皮膚鬆弛,鬆弛肌膚會嚴重的影響形象美觀,鬆弛皮膚也會變得多油、毛孔粗大、膚色暗沉等等。所以首要任務就是解決皮膚鬆弛的情況。
油性肌膚特點:油脂分泌旺盛、T區油光明顯、毛孔粗大,痘印和毛孔問題是肌膚初老症需要應對的問題激光脫毛優惠
保濕攻略:油性皮膚要注重清爽清潔,少吃重口味、刺激類的食物,不要熬夜,要注重飲食、生活習慣,多注重深層清潔、基礎保濕