如何緩解眼睛疲勞

上班族、電腦族、網遊族由於長時間面對電腦,因此大部分人都容易出現眼睛疲勞等症狀,眼睛疲勞時不僅眼幹、眼澀、眼酸脹,更會引起頭昏、腦脹、精力不集中,影響工作學習生活,如果不注意及時緩解的話很有可能會導致視力嚴重下降。因此必須得採取方法來緩解眼睛疲勞,保護眼睛。那麼,緩解眼睛疲勞的方法有哪些呢?下麵就來跟大家講講如何緩解眼睛疲勞膽固醇食物可分為低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇兩種。
用手熱敷眼部
摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞Abbott 男士保健品幫助男人擁有健康的身體。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲勞症狀。
多喝菊花茶也可以緩解眼部疲勞
菊花茶是保護眼睛的好飲料,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助男性不孕精子營養不良需要補充營養。